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降世神通阿祖拉牺牲:管不住買買買的手,可能是一種病

時間:2019-11-08 09:00:07 來源:玉林新聞網-玉林日報 作者: 記者 黃錦群

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▲“雙11”將至,線下實體店掀起了“促銷風”。  (楊祖輝 攝)

“雙11”將至,不少人早已準備“大買一通”。但“購買欲”異常旺盛,很有可能是心理疾病的先兆。玉林市第三人民醫院心理科副主任醫師黃乾表示,如果一個人不是因為需要某些商品而瘋狂購物,很可能是得了病態性心理疾病,即購物成癮,也就是大家所說的購物狂。那么購物狂有哪些表現?哪些人容易變成購物狂?如何緩解購物狂?

欲罷不能的購物狂

我們所說的購物狂,就是對商品有一種病態的占有欲,當他們面對琳瑯滿目的商品,哪怕是對自己來說毫無用處或者是重復購買的商品,都會不假思索地大掏腰包?;魄?,購物狂是指帶有病態性的購物癥,屬于“沖動性控制障礙”心理癥狀范圍。通常有病態性購物的人會合并其他類型心理障礙,例如抑郁癥、焦慮癥、強迫癥等問題。那有小伙伴就緊張了:我很喜歡買買買,花錢總是超支,是不是購物狂?對此,黃乾表示,購物狂和一般的“買買買”還是有很大區別的。這區別總結起來就是:你買這個東西為了啥?“現在確實有些人購買欲望非常旺盛,甚至超過了自己的消費承受能力并因此負債。但如果他們購買的那些東西,的確是他們需要的,或者喜歡的,那么這只能說是過度消費,并不屬于強迫性購物范疇。而購物狂買的不是商品,是情緒,注重的是“買”這個行為和過程,買回去以后往往產生罪惡感和后悔的念頭,但是又控制不住自己再去購買?!被魄?。

哪些人容易變成購物狂

購物狂是一種消費主義時代的文明病。對壓力大、孤獨和空虛感的現代人來說,信用卡、網絡購物、廣告、促銷活動等時尚購物方式,的確能給人短暫的慰藉,獲得別人的尊重及贊美,但從長遠來看是有害身心的。那么購物狂有哪些表現?如何判斷一個人是不是購物狂?

1. 在購物上花費大量的時間精力;

2. 在購物時,根本不會去思考自己的經濟承受能力以及購買的必要性;

3. 習慣通過購物的方式去安慰自己、獎勵自己,以獲得滿足;

4. 與購物情境相關的刺激就很容易產生無法控制的購買欲望;

5. 在自己的真實花銷上跟親人朋友撒謊;

6. 很多購買的東西幾乎都沒有用過;

7. 每次買完以后內心都有后悔、內疚等痛苦的體驗,但依然還是無法停止購物行為;

8. 因購物問題造成人際關系、社會生活方面的不良影響。

黃乾表示,有5種人容易發展成為購物狂。他們是,易沖動的人,從小父母習慣以物質來滿足其需求的人,受過身體和精神傷害的人,缺乏自信的人,因為夫妻不和及家庭矛盾而報復性消費的人。

緩解購物狂有方法

如何緩解購物狂?黃乾給出了以下建議:

首先,改變消費習慣。平時養成用現金消費的習慣,盡量不要用支付寶或者微信支付。出門前列好清單,每次只買自己清單上列出的東西。設立消費計劃,將不同用途的錢分開,設定一個網購限額,嚴格按照這個標準來操作。設定“空窗期”,比如可以先控制自己三天內不買東西,然后將期限逐漸延長,到最后完全擺脫買買買停不下來的困境。

其次,抑制沖動性消費。先把看中的東西加入購物車,延長付款的時間。當非常想購買一件物品時,要盡可能地發現它的不足與缺點,在期待更完美的物品問世的情緒中緩解購物欲望。心情不好逛商場時,一定不要帶錢包。

最后,培養廣泛的興趣和愛好。平時休閑時間可以約上三五好友,聊天、散步、郊游等。心情不好的時候看看電影,做做瑜伽,打打太極,可以擠掉網購的時間,減少對購物的依賴。如果自己實在沒有辦法去掉瘋狂購物的心理疾病,也可以借助專業的心理咨詢機構提供幫助。

原標題:管不住買買買的手

責任編輯:李家州

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